Dalam kehidupan ini baik hewan, tumbuhan, manusia tak bisa terlepas begitu saja dari debu yang berterbangan, begitupula setiap manusia satu sama lain memiliki kesalahan. Tidak jarang kesalahan tersebut membekas sampai terpikir untuk tidak memaafkannya. Padahal saling memaafkan tidak hanya menjaga silaturahim, melainkan juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Memaafkan orang lain bukan hal merugikan. Karena sejumlah penelitian membuktikan bahwa rasa benci, dendam, dan permusuhan dapat memicu tekanan darah tinggi. Sebaliknya, ketika memaafkan terjadi bisa meredakan stres dan menjaga jantung tetap sehat.
Dikutip dari Mayo Clinic, melalui Detik, memaafkan adalah sebuah proses perdamaian dengan diri sendiri. Diawali dengan pengakuan adanya rasa sakit. Seseorang memberi maaf justru akan merasa lebih rileks untuk menerima kondisinya tersebut.
Selain itu, masih banyak manfaat dari memaafkan. Inilah keindahan manfaat memaafkan bagi kesehatan yang bisa didapatkan oleh hati yang terbuka untuk memaafkan, berikut ini beberapa keindahan manfaat memaafkan kesalahan orang lain
1. Memaafkan Membuat Orang Lebih Bahagia
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mampu memaafkan cenderung lebih bahagia. Menurut Karel Mark, memaafkan didefinisikan sebagai suatu tindakan pelepasan emosi pikiran negate ke positif.
Tindakan itu dilakukan baik dalam keadaan sadar atau di bawah alam sadar. Pada saat pelepasan tersebut, keadaan psikis tubuh seakan terlepas dari beban dan lebih bahagia. Terutama ketika saling memaafkan seseorang terdekat dengan mereka.
2.Memaafkan Dapat Meningkatkan Kesehatan
Ketika pikiran memikirkan dendam, otomatis tekanan darah dan denyut jantung akan meningkat. Ini menandakan bahwa tubuh dilanda stres. Lalu, ketika satu sama lain saling memaafkan, tingkat stres menurun. Penelitian juga menunjukkan bahwa menyimpan dendam bisa membahayakan sistem kekebalan tubuh akibat stres tersebut, membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
3.Memaafkan dapat mengurangi stres
Dendam yang disimpan secara mental dapat membuat tubuh mendapat tekanan pikiran yang menyebabkan stres. Seperti yang sudah dijelaskan, stres dapat membuat tubuh bereaksi, otot-otot menegang, tekanan darah meningkat, dan keringat berlebih.
4.Memaafkan Mampu Menurunkan Berat Badan
Beberapa hormone seperti Kortisol dan Ghrelin yang berperan mengatur nafsu makan dan berat badan paling rentan terkena dampak dari pola pikir tubuh. Stres karena menyangkut masalah dengan orang lain membuat tubuh mudah lapar. Jika itu terjadi tubuh mengalami lonjakan berat badan akibat rasa lapar yang dirasa.
5.Memaafkan Bisa Membangun Harmonisasi
Selain menyangkut permasalah psikologi dan kesehatan, memaafkan sangat berpengaruh terhadap harmonisasi hubungan dengan orang lain. Sebagai makhluk sosial yang saling bergantung satu sama lain, hubungan yang harmonis sangat dibutuhkan untuk kelangsungan hidup bersama yang bahagia dan rukun.
Beberapa hal di atas bisa dipetik sebagai nilai positif dalam kehidupan manusia. Semoga hal ini menjadi motivasi sebagai orang yang tidak sempurna dan bisa berbuat kesalahan untuk saling memaafkan satu dengan yang lain.
Memaafkan dan kesehatan ternyata memiliki hubungan
erat. Manfaat memaafkan kesalahan orang lain sebaiknya
jangan dianggap sepele, sebab anda yang merugi bila
tidak memaafkan. Seberapa hebat manfaatnya yang bisa diperoleh?
Perlu diketahui tak hanya manfaat Spirulina, alga hijau bagi kesehatan
yang perlu diperhatikan. Ternyata, memaafkan juga
memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Setiap orang
pasti melakukan kesalahan, baik disengaja atau tidak.
Jadi, sudah sepatutnya dimaafkan.
Secara ilmiah, memaafkan memberikan manfaat untuk
mental maupun fisik antara lain sebagai berikut ini:
1. Mampu menurunkan risiko serangan jantung
Permintaan maaf diteliti bisa meningkatkan kesehatan
jantung. Seperti diketahui, kemarahan bisa
meningkatkan tekanan darah, lebih lanjut orang yang
mengalami perlakuan kasar meningkatkan denyut jantung
dan tekanan darah. Tetapi saat mendengarkan kata maaf
maka tekanan darah akan turun lagi.
2. Menjaga diri terhindar dari penyakit darah tinggi
Orang-orang yang bisa memaafkan orang lain dan
melepaskan amarahnya kemungkinan lonjakan tekanan darah
risikonya lebih rendah. Para peneliti menemukan bahwa
orang yang marah tekanan darahnya naik lebih besar
dibanding orang yang pemaaf.
3. Mampu meningkatkan kekebalan tubuh
Imunitas tubuh ternyata dipengaruhi juga oleh sikap
psikologis khususnya memaafkan.
4. Mampu mengurangi stres dan depresi
Sebuah studi juga menunjukkan bahwa memaafkan memiliki
dampak positif dalam mengurangi gejala depresi.
Bahkan, dengan memaafkan, hubungan bisa kembali baik
dan pikiran positif terpancar.
5. Berfungsi menurunkan risiko penyalahgunaan alkohol dan obat
terlarang
Bukan hanya dengan orang lain, memaafkan juga sebuah
proses berdamai dengan diri sendiri. Orang pemaaf akan
merasa lebih rileks dan menerima kondisi yang sedang
dijalani.
Bagaimana dengan orang yang sulit memaafkan? Kesalahan
bisa saja pada cara penyampaian. Menurut sebuah
penelitian di University of Valencia, permintaan maaf
lebih efektif jika disampaikan melalui telinga kanan.
Sensor pendengaran di sebelah kanan terhubung dengan
belahan otak kiri, bagian yang berhubungan dengan
logika. Peneliti berpendapat bahwa ini akan menyebabkan
permintaan maaf ditangkap dan diproses dengan lebih
rasional.
BACA JUGA :
EmoticonEmoticon