Oh mengagetkan ternyata inilah manfaat daun pohpohan sangat bagus untuk kesehatan

Jika dilihat dari bentuk daun pohpohan (Pilea melastomoides) yang sederhana namun ternyata memiliki keunikan rasa. rasanya anget - anget dan wangi seperti daun mint. Daun pohpohan kandungan kalsiumnya cukup tinggi bila dibandingan dengan sayuran – sayuran atau lalapan yang lain.

Daun Pohpohan ini punya rasa yang unik dengan aroma tajam. Daun Poh-pohan ini ternyata makanan favorit bagi orang Sunda sebagai lalapan. Daun Poh-pohan yang nama ilmiahnya adalah Pilea Trinervia atau sinonimnya Pilea melastomoides, mungkin hanya bisa kita jumpai di Jawa Barat saja, karena kebanyakan orang Sunda yang sangat menyukai daun Poh-pohan ini.
Poh-pohan ternyata mengandung antioksidan yang berkhasiat untuk mengurangi akumulasi radikal bebas, menetralisir racun, mencegah inflamasi dan melindungi penyakit genetik. Disamping itu Pohpohan mengandung falvonoid yang tinggi sehingga bisa digunakan sebagai anti kanker.


Kandungan gizi yang terdapat dalam daun pohpohan per 100 gr daun pohpohan yaitu :

Energi 37 Kal
protein 2,5 gr,
lemak 0,8 gr,
karbohidrat 6,9 gr,
Kalsium (Ca) 744,0 mg,
fosfor 80,0 mg,
besi 5,9 mg,
vitamin A 900 RE,
vitamin C 5 mg,
vitamin B1 0,03 mg,
air 87,4 gr.


Waaaah ternyata cukup lengkap juga ya gizi yang terkandung didalam daun pohpohan
Nah tubuh khan memerlukan kalsium untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang dan gigi pada masa pertumbuhan anak-anak hingga remaja.
Kalsium juga sangat dibutuhkan bagi ibu hamil dan selama masa menyusui.
Untuk orang dewasa, kalsium juga dibutuhkan untuk mencegah pengapuran pada tulang (osteoporosis).
Nah kalau begitu, mulai sekarang perlu sekali anak-anak dikenalkan untuk menyukai sayuran terutama daun pohpohan. Daun pohpohan sudah banyak beredar di pasar swalayan.

Daun Poh-pohan mengandung mineral kalsium yang sangat tinggi. Karena kandungan kalsium yang sangat tinggi itu, maka daun Poh-pohan sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dari:

Daun pohpohan berfungsi mengatasi nyeri otot tulang

Kekurangan kalsium menyebabkan pergerakan yang tidak normal pada seluruh otot licin dan otot jantung, sehinga tubuh kehilangan kelincahan, pengendalian keseimbangan, gerakan dan kemampuan koordinasi. Gerakan tubuh ditentukan oleh rangsangan atau stimulasi otot tulang, sementara rangsangan otot tulang timbul karena peran kalsium yang sangat penting. Jika asupan kalsium dalam tubuh tidak memadai, maka akan terjadi nyeri pada otot tulang.

Daun pohpohan berfungsi mencegah keropos tulang/osteoporosis

Kalsium dalam tubuh berperan sebagai elemen ang memberi kekerasan pada tulang. Oleh karena itu, kalsium mampu membentuk kerangka yang mampu menanggung berat badan. Jika dalam tulang tidak terdapat endapan kalsium yang cukup, maka akan terjadi kekacauan dalam metabolisme sel tulang, hingga volume tulang berkurang.

Daun pohpohan berfungsi mencegah penurunan kekebalan tubuh

Kekuranan kalsium mampu memicu terjadinya penurunan kekebalan tubuh. Karena dengan kekurangan imunitas tubuh terhadap serangan penyakit, maka dengan sangat mudah terjangkit berbagai penyakit yang seharusnya bisa ditangkal oleh system kekebalan tubuh.

Daun muda ataupun tua pohpohan berfungsi mencegah penurunan daya ingat

Ion kalsium berperan penting dalam proses pengeluaran dan pengiriman sinyal syaraf. Rangsangan pada syaraf otak besar berhubungan erat dengan transmisi ion kalsium di dalam dan diluar neuron. Ketika organisme kekurangan kalsium, dendosignal syaraf juga mengalami hambatan mekanisme rangsangan dalam tubuh manusia juga mengalami kerusakan. Gejala pada anak anak mudah kaget, menangis di malam hari, resah, sulit tidur dan super aktif.

Daun pohpohan mencegah terjadinya gangguan dalam jantung

Jantung mengemban tugas untuk mempertahankan nyawa. Kendati hanya sebesar kepalan tangan, jantung mampu mengantarkan darah setiap saat kesetiap sel dalam tubuh. Kemampuan ini berasal dari konstraksi otot jantung secara terus menerus. Padahal konstraksi dan ekspansi jantung serta penyimpanan dan pengunaan energinya tidak lepas dari pengaruh kalsium.

Bagi orang yang tidak suka susu, maka daun poh-pohan ini bisa dijadikan alternatif pengganti untuk mencukupi kebutuhan kalsium tubuh.

Demikianlah uraian singkat tentang manfaat daun pohpohan, semoga bermanfaat bagi kita semua. Salam sehat selalu, Terima kasih

BACA JUGA : https://infokesehatanmedisherbal.blogspot.com/2018/12/dulu-jarang-yang-mengenal-sekarang-buah.html